KONFERENZ - KULTURDONNERSTAG - SCHLAF IN DER ERHOLUNG VON ATHLETEN UND PARA-ATHLETEN

Im Rahmen der Kultur-Donnerstage bieten die Stadt Essey-les-Nancy und das CNRS eine Konferenz - Debatte an.

Der Schlaf von Spitzensportlern ist heute Gegenstand einer immer größeren Aufmerksamkeit in den sportlichen Trainingszentren. Auch wenn ein guter Schläfer nicht unbedingt zum Sieg führt, kann schlechter Schlaf die Leistung beeinträchtigen. Unzureichender Schlaf, sei es in quantitativer oder qualitativer Hinsicht, wirkt sich auf mehrere Determinanten der sportlichen Leistung und der Erholung aus. Welcher Zusammenhang besteht zwischen Schlaf und Erholung (körperlich und geistig)? Welche Schlafdauer sollte eingehalten werden? Wie kann man die Schlafqualität messen? Welche Strategien gibt es, um besser zu schlafen, sich besser zu erholen und somit leistungsfähiger zu sein? All dies sind Fragen, die in dieser Konferenz sowie durch die Aussagen von Spitzensportlern beantwortet werden.

Von Jean-Luc Schaff, Neurologe, begleitet von mehreren Spitzensportlern, die berichten werden

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