CONFERENTIE - CULTUUR DONDERDAG - SLAAP IN HET HERSTEL VAN ATLETEN EN PARA-ATLETEN

In het kader van de Culturele Donderdagen organiseren de stad Essey-les-Nancy en het CNRS een lezing en debat.

De slaap van topsporters krijgt steeds meer aandacht in sportopleidingscentra. Hoewel een goede slaper niet noodzakelijk betekent dat je wint, kan slecht slapen schadelijk zijn voor de prestaties. Onvoldoende slaap, zowel kwantitatief als kwalitatief, heeft invloed op een aantal factoren die bepalend zijn voor sportprestaties en herstel. Wat is het verband tussen slaap en herstel (fysiek en mentaal)? Hoeveel slaap moet je krijgen? Hoe kan de slaapkwaliteit worden gemeten? Welke strategieën kunnen we gebruiken om beter te slapen, beter te herstellen en daardoor beter te presteren? Dit zijn slechts enkele van de vragen die tijdens deze conferentie aan bod komen, samen met getuigenissen van topsporters.

Door Jean-Luc Schaff, neuroloog, vergezeld door verschillende topsporters die zullen getuigen

Laat minder zien